¿TIENES UN PROYECTO DE VIDA?

Hay personas que van por la vida como un barco sin rumbo, no tienen ni la más remota idea de hacia dónde se dirigen, nunca en su vida se han preguntado ¿Cuál es la razón de su existencia, para que viven, que hacen sobre la tierra?

Debemos plantearnos metas, pero que sean trabajables y factibles de ser conseguidas, si las mismas son irrealizables, podemos fácilmente caer en depresión, pues nos frustraremos en el proceso.

No me gusta la idea de pasarme la vida pensando en el futuro, pero si hay que esforzarse para lograr cosas, sembrar cuando estamos jóvenes para cosechar cuando las canas afloren por nuestro pelo ,esta cosecha no necesariamente tiene que ser dinero, puede ser afectos, estudios, nuevas personas, especialmente aquellas que te hagan sentir que estas en su corazón.

¿Tienes un proyecto de vida? Si no es así, empieza desde ahora a planificar lo que piensas hacer contigo en los próximos años, cierra los ojos y visualízate 10 años más adelante, o sea en el 2020, imagínate lo que conseguiste y cómo lo conseguiste, haz una lista de las cosas materiales y afectivas que lograste, empieza a trabajar desde ahora y cuando pase cierto tiempo y chequees las cosas que has logrado y que fueron incluidas en el listado, realmente te sorprenderás.

LOS AÑOS DORADOS

Hace unos días leí gratamente una información sobre una ama de casa dominicana que a los 68 años, cumple su sueño de ser bachiller y aspira a los 72 haberse convertido en una profesional del derecho, eso está muy bien, ella forma parte de un grupo no muy grande de personas que hemos roto con cierta expresión un tanto irrespetuosa que reza: ¨loro viejo no aprende a hablar¨

Yo tenía 50 cuando estaba en pleno estudio de la psicología como segunda carrera y recuerdo que cuando iba a iniciarla, un mediocre jefe que tenia y que en paz descanse, cuando se enteró de mi decisión me dijo que los viejos no tenían que estudiar tanto.

Por un tiempo dejé de trabajar con él, pero papá Dios me dio la oportunidad de volver a ser su subalterna cuando ya me había graduado con notas sobresalientes. Bajo su mando hice un diplomado, un post grado y cuando se murió, ya estaba bastante avanzada en la maestría que estoy realizando.

Él solo ocupó una posición, yo pasé por tres, logrando finalmente salir de meter numeritos en un cuadrito como contadora a trabajar en una área donde tengo que tratar con mucha gente,logrando salir a flote gracias a mis estudios de psicología, se me tomó en cuenta por mi capacidad, no por filiación política como sucede en los puestos del gobierno.

Cuando me he visto muy arropada de trabajos en la maestría, siempre digo que no quiero que me hablen de más estudios y todo el que me conoce sabe que no es cierto, porque me gusta estudiar, la maestría se termina en diciembre y ya tengo en mente un proyecto a ejecutar dirigido a personas de tercera edad.

Sé de todo corazón que alejandrina Lantigua Pérez se pondrá su toga y birrete y que para ella la edad nunca será un obstáculo, pues ha demostrado que su espíritu de lucha es mayor que cualquier desafío !felicidades!

EL ASMA Y LAS EMOCIONES (PARTE II)

Cuando las personas con asma ven la asociación entre las emociones y sus indeseados ataques, frecuentemente comienzan a evitar las situaciones que ellos suponen les producirán emociones intensas, y esto puede tener un impacto negativo en su vida social. ¡No hay necesidad de ello! Para prevenir la aparición de un ataque, por ejemplo, ante la emoción de un ansiado encuentro con viejos amigos o una reunión por un acontecimiento familiar, basta con usar el inhalador media hora antes de salir.

Si a pesar de todas las precauciones el ataque hace su aparición, tratar de luchar contra él, como un acto voluntarista, no hace más que empeorar la situación. En lugar de ello, use su inhalador inmediatamente. Y en las ocasiones en las que le sea posible, emplee técnicas de relajación como respirar profundamente, para ayudar a aliviar el estrés emocional.

El cuerpo y la mente del ser humano funcionan como sistemas integrados (aunque no se sepa con precisión cómo); ya no se cuestiona que existe un componente que integra las emociones y las interacciones sociales capaces de afectar la salud positiva o negativamente.

Por ello, la mejor forma de prevenir ataques de asma disparados por las emociones es descubrir cuáles pueden ser los "gatillos". Una vez que se los identifica, es posible comenzar a controlarlos y si, a pesar de los intentos por lograrlo, el ataque sobreviene, no debe dudarse en recurrir a la medicación que el médico indicó para situaciones como ésa.

El médico es su referente, no dude en pedirle orientación para enfrentar al asma tanto física como psicológicamente.
Fuente: respiro on line

EL ASMA Y LAS EMOCIONES (PARTE I)

Este artículo está dedicado a todas las personas que como mi marido y yo padecemos de problemas de asma, pudiendo observar cómo nos afectamos por las emociones.
El asma no es una enfermedad psicológica, pero el papel de las emociones como disparadoras o agravantes de una crisis asmática es innegable.

Muchos asmáticos relatan haber tenido un ataque en situaciones en las que se involucraron emocionalmente, por ejemplo riéndose a carcajadas en una fiesta, temblando de miedo al caminar por una calle oscura, o tras la espera ansiosa de un resultado.

Si bien el "modus operandi" de la conexión entre las emociones y el asma no se comprende bien, la mayoría de los expertos coinciden en que la vinculación existe.
Emociones fuertes –como el enojo, la felicidad o el miedo– pueden disparar un ataque de asma, o empeorarlo. Esta conexión emocional levó a que los médicos creyeran, hace un par de siglos, que el asma era una enfermedad del sistema nervioso. Hace no más de cinco décadas, se pensaba que el asma y otras enfermedades crónicas eran psicosomáticas, es decir, causadas por conflictos emocionales.

Hoy se sabe que si bien el asma tiene un componente psicológico, es requisito que exista base biológica para que se presente la enfermedad. Si usted es asmático, tenga presente que el hecho que exista un componente emocional en su enfermedad no implica que su psiquis sea la "responsable" su afección.

La opinión que las emociones cumplen un papel en el asma está fundamentada particularmente en la experiencia de los propios asmáticos. Son muchos los ejemplos de personas que cada vez que tienen una gran carga de trabajo o problemas personales importantes y el consecuente estrés, notan un incremento indudable en la frecuencia con la que tienen que usar su inhalador o hacerse nebulizaciones.

Lo que debe tenerse en cuenta es que no es sólo la ansiedad, el estrés o las emociones negativas son las que pueden disparar una crisis asmática, también pueden desencadenarla hechos tan placenteros como reírse muy fuerte.
Fuente:respiro on line

LOS CAMBIOS EN EL TIEMPO

A cada momento me sorprendo hablando con alguien acerca del cambio que se ha operado en las diferentes enfermedades a través del tiempo.

Cuando era chiquita, obviamente ha llovido mucho, nunca oí que se hablara de que alguien sufriera del colesterol,  y la palabra triglicéridos no era famosa, tampoco oía a nadie sufrir de la presión alta o baja, me recuerdo que mi comida era elaborada con una manteca que preparaban en casa, extraída del cerdo,comía mucho maíz, mucha harina y en mis análisis salía anemia, pero nunca esas cosas que veo ahora, especialmente en los niños.

Hasta hace poco tiempo de esas enfermedades sólo la padecían las personas ya avanzadas en edad.

Ahora nuevas cosas, alta tecnología y cualquier chiquillo puede tener hipertensión, ser diabético y también tener su colesterol alto.

¿Qué habrá ocasionado esto? Pienso a veces que el cambio en los hábitos alimenticios, ante no existían Mac Donald, Wendy’s,Burguer King, las pizzas, no había esa proliferación de negocios de comida rápida, los pollos criollos se tomaban su tiempo para estar listo para el consumo humano, ahora, gracias a la tecnología de las hormonas están listos para comérselos en un tiempo record, es posible que el hombre este cavando su propia tumba.

EXPERIENCIA PERSONAL

El siguiente fue un mail que recibí de mi querida hija, me gustaría que lo leyeran cuidadosamente, pues lo comentaré más adelante.
Autora: Paola de Paula (MI HIJA)

¿Qué seguridad es ésa en la que has puesto tu confianza?

Esta pregunta saltó ante mis ojos hace unas semanas mientras oraba en casa, al abrir la Biblia y toparme con la cita de 2 Reyes 18,19 y no puedo evitar hacérmela una vez más: ¿Qué es eso en lo que tengo puesta mi seguridad, mi confianza? ¿Mi familia? ¿Mi trabajo? ¿Ese proyecto por el que tanto me he afanado? ¿Mi imagen? ¿Mi pareja? ¿Mis expectativas de futuro? ¿Qué?

Solemos caminar por la vida con muletas que nos ayudan a sostenernos, muchas veces bajo una imagen falsa, bajo pura apariencia, y me pregunto: ¿Qué pasaría si de repente ya no tengo nada, si aquello en lo que he puesto mi confianza al amanecer ya no está? ¿Y si se derrumba la empresa, si pierdo la pareja; si me roban el vehículo o pierdo al ser que más amo? ¿Qué sería de mí? ¿Me desplomaría? ¿Qué me quedaría?

Si el sólo imaginarlo nos aterra, probablemente sea el momento de evaluar sobre qué tipo de terreno estamos construyendo, y si aquello sobre lo que hemos puesto nuestra confianza nos da una verdadera garantía de felicidad.

"Así pues, todo el que oiga estas palabras mías y las ponga en práctica, será como el hombre prudente que edificó su casa sobre roca: cayó la lluvia, vinieron los torrentes, soplaron los vientos y embistieron contra aquella casa; pero ella no cayó, porque estaba cimentada sobre roca" (Mateo 8, 24-27).




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LA INVASION DE LOS BLACKBERRIES

No importa la edad, color, nacionalidad, nivel de educación, los blackberries invadieron nuestro espacio y la capacidad de comunicarnos se fue al carajo.
Nuestros jóvenes padecen de dedomanía, ya que no pueden despegar sus dedos del diabólico aparatito, en las reuniones hasta los mayorcitos se idiotizan con su uso, muchas veces me pregunto si los habrá inventado el diablo.

Es usual ver una pareja en un restaurant, cada cual con su BB, como se les suele llamar, ya no se comparte, no se escucha, y hasta se producen accidentes.

Alguien afirmó en la maestría que estoy realizando, que los adictos sustituyen una adicción por otra, ahora me pregunto los BBadictos, ¿qué otra adicción tenían antes?

En la actualidad los maestros tienen grandes problemas con los alumnos para captar su atención, parece que el objetivo principal es que dejemos de comunicarnos, de mantener contacto humano, creo que la tecnología nos está idiotizando.

En días pasados asistí a una reunión en la cual la coordinadora de la misma, una mujer de edad avanzada, aprovechaba cualquier circunstancia y como cualquier adolescente, se ponía a chatear, hubo un momento en que algunos de los integrantes le llamaron la atención.

Pienso que debemos estar abiertos a los cambios, aprender nuevas cosas, pero debemos preocuparnos además porque el contacto y el calor humanos no se pierdan, ningún aparatito puede sustituir un beso, o un abrazo o una frase cariñosa dicha justo en el momento en que la necesitamos.